Dieta rica en potasio para hipertensos - Plataforma vibratoria para bajar de peso

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  • Tiene unas piernas expectaculares Dey es admirable su dedicacion :)
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Limite la cantidad de alimentos procesados y fritos que consume. Reduzca la cantidad de productos horneados preparados comercialmente tales como roscas, galletas dulces y saladas que consume, ya que pueden contener muchas grasas saturadas o grasas trans.

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Preste atención a cómo se preparan los alimentos. Las maneras saludables de cocinar pescado, pollo y carnes magras son asar a la parrilla, a las brasas, hervir y hornear. Evite agregar aderezos o salsas ricos en grasa. Otras sugerencias incluyen: Comer alimentos que sean ricos en fibra soluble.

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Aprender cómo comprar y cocinar los alimentos que sean saludables para su corazón. Aprender cómo leer las etiquetas de los alimentos para escoger los que son saludables.

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Enlaces conexos eLENA: Reducir la ingesta de sodio para reducir la tensión arterial y el riesgo de enfermedades cardiovasculares en adultos Tema de salud: Enfermedades cardiovasculares Día Mundial de la Salud — control de la hipertensión Publicación: Informe sobre la situación mundial de las enfermedades no transmisibles Publicación: Estrategia mundial sobre régimen alimentario, actividad física y salud [pdf, 1.

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